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Faszientraining


Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Das Faszientraining kräftigt die mit den Muskeln verbundenen Sehnen und Sehnenplatten, fördert das Zusammenspiel der Körpergewebe und sorgt für ein positives Körpergefühl.

Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen.
Faszien übertragen die Kraft der Muskeln, kommu­nizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan der Bewegung, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grund­lage für eine schöne Körperform. Durch unzureichende Bewegung verklebt das Fasziengewebe und kann zu körperlichen Einschränkungen führen. Durch spezielle Übungen können diese Verklebungen gelöst werden und die ursprüngliche Beweglichkeit und Funktion der Faszien wieder hergestellt werden.

Trainingselemente sind unter anderem

  • Federn (Rebound Elasticity – der Katapult-Mechanismus)
  • Dehnen (Fascial Stretch – das Dehnen langer Ketten)
  • Beleben (Fascial Release – Eigenbehandlung mit der Faszienrolle)
  • Spüren (Propriozeption - Körperwahrnehmung)

 

Zur Zeit bieten wir keine laufende Kurse an - Bei Interesse schicken Sie uns bitte eine Nachricht!

Eine kostenlose Probestunde ist ohne Voranmeldung jederzeit möglich - einfach Sportsachen, Handtuch und etwas zu trinken mitbringen und ausprobieren!

Bitte beachten: Für das Faszientraining benötigst Du eine Faszienrolle, die Du selbst mitbringen musst (erhältlich in gut ausgestatteten Sportgeschäften oder online). Die erforderlichen Turnmatten sind bei uns vorhanden.

Wir bieten Dir in Erftstadt  das Faszientraining an folgenden Terminen:


Preis : Flatrate € 34,- monatlich p.P. für alle Dance-Fitness-Kurse in Erftstadt
(inkl. gesetzliche Umsatzsteuer))
Dauer: jeweils 55 Minuten

Anmeldung direkt in der Tanzschule