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DANCE FITNESS


Fit bleiben und Spaß dabei haben. Mit Musik geht alles leichter! Für mehr Wohlbefinden und sportlichen Ausgleich zur Arbeit bieten wir mit Zumba® Dance Fitness, STRONG® by Zumba und unserem hauseigenen Faszientraining alles für ein aktives und gesundes Leben.

 

Pound. Das neue Workout.


"Pound. Rockout. Workout." Ist das Motto des neuen Fitnessprogramms, welches aus den USA kommt und sich nun mehr und mehr über den ganzen Erdball verteilt. Ein schweißtreibendes Workout, bei dem mit den sogenannten Ripstix zur Musik getrommelt und trainiert wird.

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STRONG® by Zumba


Nichts motiviert so stark wie Musik. Sie bringt dich dazu, dein Workout durchzuziehen, bis du die letzte Wiederholung geschafft hast – und dann noch eine. In dem Wissen, welche Wirkung Musik auf das Workout hat, stellten wir uns die Frage, was passieren würde, wenn wir die Bewegungen eines hochintensiven Trainings auf einen Beat abstimmen?

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Zumba® Dance Fitness


Das ZUMBA® Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für ZUMBA Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

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Faszientraining


Faszientraining ist eine bewegungstherapeutische und sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Das Faszientraining kräftigt die mit den Muskeln verbundenen Sehnen und Sehnenplatten, fördert das Zusammenspiel der Körpergewebe und sorgt für ein positives Körpergefühl.

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